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陆瑾连忙把人抱在怀里，喂了一颗丹药“还好吗？”
朝颜看他“陆瑾，你喂的是什么？甜甜的。”
“止疼的，而且还可以提高体质，怕朝朝苦，所以是甜的，”陆瑾点了点她的脑袋“朝朝，过来，我先教你如何感受到感受到灵根。”
陆瑾把朝颜拉到蒲团上，对立而坐。
“你看着我，”陆瑾示范了一次。
“盘坐宁心，松精自然。”陆瑾悠悠说出来，朝颜连忙把脚盘起来。
她已经多久没有盘腿坐了！！！
她修炼也不用坐的，是直接进入本体吸收日月精华的。
“唇齿轻合，呼吸缓绵，手须握固，眼须平视，”陆瑾看了一眼朝阳，微微皱眉，疑惑不已，站了起来，朝朝都已经是炼气第五层了，怎么连怎么修炼都不熟悉？
她以前是如何练的，不会是练错了吧！！！
朝颜见陆瑾久久没有说话
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